Kurs zum Stressmanagement
Stress ist ein wachsendes Problem der heutigen Zeit und die Zahl der Betroffenen steigt stetig. Auch Burn-outs treten vermehrt auf.
Hohe Belastungen in Kombination mit einer als gering wahrgenommenen Entscheidungsfreiheit wirken stressfördernd.
Obwohl Stress sowohl Privatpersonen, als auch Arbeitgeber betrifft, mangelt es häufig an einer offenen und ehrlichen Kommunikation und am richtigen Umgang mit Stress.
Was sind typische Anzeichen für Stress?
Kennen Sie diese Anzeichen aus eigener Erfahrung?
- Schlafstörungen
- innere Unruhe
- Konzentrationsschwierigkeiten
- schlechte Stimmung
- Störungen im Herz-Kreislauf-System
- Angespanntheit / Gereiztheit
- erhöhter Zeitdruck
- erhöhtes Arbeitspensum
- Probleme dabei, abzuschalten
- körperliche Beschwerden / Schmerzen
Dies sind nur einige Anzeichen von Stress, es gibt noch zahlreiche weitere.
Stress und Kurs zum Stressmanagement
Welchen Ursprung Stress haben kann und wie man richtig mit Stress umgeht, kann man in einem Stressmanagementkurs lernen.
Dabei ist es hilfreich, zunächst seinen persönlichen spezifischen Problembereich zu (er)kennen und zu analysieren. Diese und andere Vorgehensweisen wie das Zurechtlegen von Strategien und Techniken der Stressbewältigung, können Sie im Kurs zum Stressmanagement erlernen.
A
- Angst und Stress
- Anti Stress Kurse
- Autogenes Training
B
- Betriebliche Gesundheitsförderung
- Bluthochdruck und Stress
- Burnout
D
- Darm und Stress
- Depression und Stress
E
- Entspannung
- Entspannungsmethoden
- Ernährung und Stress
G
- Gesunde Ernährung
K
- Krebs und Stress
- Kurs Stressbewältigung online
- Kurs zum Stressmanagement
M
- Magen und Stress
O
- Online Stress Kurse
P
- Progressive Muskelentspannung
R
- Relaxation
S
- Salutogenese
- Seminar Stress Online
- Stress
- Stress am Arbeitsplatz
- Stress und Betriebliche Gesundheitsförderung
- Stress und Gesundheit
- Stress und Schlaf
- Stress und gesunde Lebensführung
- Stress- und Zeitmanagement
- Stressabbau
- Stressbewältigung
- Stressbewältigung Seminar Online
- Stressbewältigungskurse
- Stressbewältigungsseminar
- Stressfrei
- Stresshormone
- Stressmanagement
- Stressmanagement Seminar
- Stressmanagement und Lebesstil
T
- Tipps gegen Stress