Stress ist ein wachsendes Problem der heutigen Zeit und die Zahl der Betroffenen steigt stetig. Auch Burn-outs treten vermehrt auf.

Hohe Belastungen in Kombination mit einer als gering wahrgenommenen Entscheidungsfreiheit wirken stressfördernd.

Obwohl Stress sowohl Privatpersonen, als auch Arbeitgeber betrifft, mangelt es häufig an einer offenen und ehrlichen Kommunikation und am richtigen Umgang mit Stress.

Was sind typische Anzeichen für Stress?
Kennen Sie diese Anzeichen aus eigener Erfahrung?

- Schlafstörungen
- innere Unruhe
- Konzentrationsschwierigkeiten
- schlechte Stimmung
- Störungen im Herz-Kreislauf-System
- Angespanntheit / Gereiztheit
- erhöhter Zeitdruck
- erhöhtes Arbeitspensum
- Probleme dabei, abzuschalten
- körperliche Beschwerden / Schmerzen

Dies sind nur einige Anzeichen von Stress, es gibt noch zahlreiche weitere.

Stress und Kurs zum Stressmanagement

Welchen Ursprung Stress haben kann und wie man richtig mit Stress umgeht, kann man in einem Stressmanagementkurs lernen.
Dabei ist es hilfreich, zunächst seinen persönlichen spezifischen Problembereich zu (er)kennen und zu analysieren. Diese und andere Vorgehensweisen wie das Zurechtlegen von Strategien und Techniken der Stressbewältigung, können Sie im Kurs zum Stressmanagement erlernen.