Depression und Stress

Portrait of one businessman manager worried and stressed Stress und Depression sind miteinander eng verbunden. Zurzeit weiß das jeder. Und mit Stress meint man nicht nur den Stress auf der Arbeit, sondern auch den Stress in der Familie, den Stress in der privaten Sphäre.
Und in der Tat gerät jeder von uns regelmäßig zu Hause oder am Arbeitsplatz in Stress und denkt sich dann, durch die Last kaputt zu gehen und es nicht zu schaffen.“Locker bleiben – Ruhig bleiben” – In der Regel ist es leichter gesagt als getan…

Aus wissenschaftlicher Sicht führt Stress zu einer verstärkten Ausschüttung des Stresshormons Cortisol, welches, wenn es permanent zu hoch konzentriert vorhanden ist, die neurobiologischen Regulatoren im Menschen durcheinander bringt. Es ist wirklich enorm wichtig, daß Sie sich bemühen, Stress zu vermeiden.

Versuchen Sie zu fühlen, ab welchem Moment Stress anfängt und herrscht und denken Sie nach, wie man diesen Stress vermeiden und ihm aus dem Weg gehen könnte. Man kommt also nicht voran, wenn man sich nur auf eine Therapie und Medikamente verlässt, man muß auch in sein Leben Veränderungen hineinbringen.
Stress aus dem Weg zu gehen bedeutet jetzt aber nicht, sich ab jetzt in seiner Wohnung zu verkriechen, sondern Stress auf aktive Weise zu umgehen oder ganz zu meiden.

Stress trägt die Verantwortung für ca. 40 Leiden – Auch Depressionen
Wichtig ist es daher, die Ursachen für den Stress herauszufinden und sich Gedanken zu machen, wie man diese Ursachen abstellen kann. Und wenn man Diese nicht abstellen kann, so sollte man wenigstens lernen, wie man damit umgeht. Denn Tatsache ist: Stress führt zu Krankheiten, er kann mehr als 40 Leiden verursachen – auch Depressionen!

Dieser und andere Begriffe werden in unserem Online-Kurs "STRESS MINIMAL" näher erläutert. Zum Kurs