Wie soll ich das aushalten?

Hallo, ich hab seit längerer Zeit ziemlich Stress im Büro. Ich hab gar keine Lust mehr morgens hinzugehen, besser gesagt, ich hab schon manchmal gefehlt und hab dann gesagt, ich hätte eine Magendarmgrippe. eigentlich ist mir ja wirklich übel dann. Ich weiß nicht wie ich das weiterhin aushalten soll. ich hab gedacht, es wird besser, aber irgendwie hab ich jetzt eher das Gefühl es wird schlimmer. was kann man da machen…?