Ratgeber “Geben Sie dem Stress keine Chance”.

Inhalt

  • Stress – eine Modekrankheit?
    • … eine Frage der Balance?
  • Wie reagiere ich auf Stress?
    • Tests zur Selbsterkundung
  • Wie beuge ich Stress vor?
    • Selbsttest zur “Stressoren”-Identifikation
    • Tipps zur Stressvorbeugung
  • Wie bewältige ich Stress?
    • Methoden zur selbstständigen Stressbewältigung
    • Stressbewertung und Stressimpfung
    • Unterstützende Techniken zur Stressbewältigung
    • Umgang mit dem Stress – der Psychologe kann helfen
  • Auswertung

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